Dicky Efendi Halo! Saya Dicky Efendi, founder dari Adopta Hunter. Saya lulusan dari "Pesantren Sintesa" angkatan 9 tahun 2019/2020. Follow ig @dkyefendi

Ritual bermain harian 5 menit yang dapat membuat anak Anda mendengarkan lebih baik

Dikembangkan oleh psikolog Sheila Eyberg pada 1970-an, konsepnya sederhana. Duduklah bersama anak Anda setidaknya selama 5 menit sehari dan lakukan aktivitas. Ini termasuk menggambar, bermain dengan boneka, membangun balok – apa pun yang tidak memiliki cara bermain yang benar atau salah (seperti video game), kata psikolog anak Kerry Murphy. Jangan mengajukan pertanyaan atau memberi perintah—inilah saatnya anak Anda mengambil keputusan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis waktu bermain ini dapat membantu dalam mengobati perilaku mengganggu pada anak-anak. Sesuai Review Sastra 2017, Terapi interaksi orangtua-anak—yang melibatkan waktu khusus—telah lama dikenal sebagai “intervensi efektif untuk berbagai kesulitan emosional dan perilaku” sejak dikembangkan pada 1970-an. Dan telah terbukti meningkatkan rentang perhatian dan keterampilan sosial pada anak-anak.

Jika Anda siap untuk mencoba waktu khusus bersama anak Anda, lihat panduan praktis kami di bawah ini.

Agustus menumpuk Lego selama waktu khusus. Jika Anda terlibat dalam aktivitas ini dengan seorang anak, psikolog mengatakan penting untuk memberi mereka pujian khusus, terutama untuk perilaku yang ingin Anda lihat lebih banyak. Misalnya, alih-alih “Bagus!” menerima. Anda mungkin berkata, “Saya sangat terkesan dengan berapa banyak balok yang Anda susun!” (Meedith Rizzo/NPR)

Ikuti ‘PRIDE’ ketika Anda memiliki waktu khusus

peneliti mengembangkan akronim “PRIDE” untuk membantu orang tua dan pengasuh mengingat prinsip permainan ramah anak ketika Anda memulai waktu khusus. Tindakan ini mendorong orang dewasa untuk mengikuti contoh anak mereka dalam memberikan perhatian positif dan mengabaikan tindakan kecil ketidaktaatan dengan tujuan memperkuat perilaku yang sesuai. Ingatlah pedoman ini saat bermain dengan anak Anda.

P: Pujian

Berikan pujian khusus kepada anak Anda saat Anda bermain bersama. “Daripada mengatakan ‘bagus,’ karena anak-anak mendengarnya sepanjang hari,” kata Harrison, “katakan, ‘Saya suka bagaimana Anda menumpuk balok-balok ini,'” kata Harrison. “Fokus pada perilaku yang ingin Anda lihat lebih banyak dan berikan penguatan positif. Misalnya, jika Anda melihat seorang anak mendorong Anda untuk mendandani boneka terlebih dahulu dan kemudian yang kedua, Anda dapat mengatakan, “Terima kasih telah mengizinkan saya melakukannya.”

R: Refleksikan

Saat anak Anda bermain, ulangi secara verbal beberapa dari apa yang mereka katakan. “Jika mereka mengatakan ‘dan crash’, saya akan mengatakan ‘and crash’,” jelas Harrison. Pengulangan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda mengerti dan mendengarkan. Berikan perhatian khusus pada percakapan yang ingin Anda dengar lebih lanjut. Misalnya, jika mereka berkata, “Saya sedang membaca buku!” Anda mungkin berkata, “Kamu sedang membaca buku!”

saya : meniru

Bergabunglah dengan anak Anda dalam permainan paralel. Jika mereka menumpuk Lego, susun Lego. Jika mereka membuat titik-titik di atas kertas dengan krayon, Anda membuat titik-titik di atas kertas dengan krayon. Ini menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda sedang bermain dengan mereka.

Jika mereka tidak ingin Anda meniru mereka, mereka akan memberi tahu Anda. “Anda akan memberi saya instruksi, dan selama waktu khusus, saya akan mengikuti instruksi itu,” kata Harrison. “Anak-anak tidak merasa cukup kuat di dunia yang didominasi oleh tuntutan orang dewasa. Ini mungkin tidak berarti bagi Anda sebagai orang tua, tetapi bagi seorang anak itu berarti dunia bahwa Anda bergabung dengan mereka dengan cara ini. Itu membuat waktu menjadi terapi khusus.”

D: Jelaskan

Beri tahu apa yang dilakukan anak Anda seperti Anda seorang penyiar olahraga yang mengumumkan permainan, kata Harrison. Dan ingat, penyiar olahraga “jangan melatih permainan atau memberi tahu para pemain apa yang harus dilakukan. Mereka menggambarkan apa yang mereka lihat untuk audiens.”

Jadi ketika Anda duduk dengan anak Anda, jelaskan aktivitas mereka. Misalnya, jika anak Anda meletakkan balok oranye di menaranya, Anda bisa mengatakan, “Kamu baru saja meletakkan balok oranye di menara tinggimu!” Sekali lagi, ini menunjukkan minat Anda pada tindakan mereka.

Orang tua dan anak bermain dengan mainan
Harlan menceritakan tindakan August saat bermain dengan Lego-nya untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia tertarik dengan apa yang dia lakukan. (Meedith Rizzo/NPR)

E: antusias

Tunjukkan antusiasme saat bermain dengan anak Anda dengan tersenyum, bertepuk tangan, atau menggunakan kata-kata Anda untuk mengungkapkan bahwa Anda bersenang-senang. Jadi ketika Anda melihat mereka memecahkan teka-teki atau mendandani boneka mereka, Anda mungkin berkata, “Wow, Anda mendandani boneka Anda dengan warna-warna cerah! Aku sangat senang memilih pakaian ini bersamamu!” dan beri mereka tos.

Yang penting, kata Harrison, adalah bahwa Anda “secara autentik berkomunikasi dengan anak Anda, secara verbal dan nonverbal, bahwa Anda tertarik dan bersemangat untuk bersama mereka.”

Mainan dan aktivitas terbaik untuk waktu khusus

Bermainlah dengan mainan yang mendorong imajinasi atau kreativitas, kata Harrison. Ini termasuk blok bangunan, ubin magnet, truk, set kereta api, dapur dan makanan bermain – dan kerajinan sederhana seperti menggambar atau mewarnai dengan krayon.

Jauhi mainan atau aktivitas yang memiliki banyak aturan, seperti permainan papan, atau bermain kasar atau berantakan, seperti adu pedang atau melukis, kata Murphy. Idenya adalah untuk menghindari situasi di mana Anda mungkin harus menjelaskan arah atau memberi tahu anak Anda untuk “berhati-hati,” tambahnya.

Orang tua bertepuk tangan dengan anak
Harlan bertepuk tangan sementara August bermain untuk menunjukkan kepadanya bahwa dia bersenang-senang. (Meedith Rizzo/NPR)

Siapa yang harus membuat waktu khusus?

Waktu khusus dianjurkan untuk anak usia 2 sampai 7 tahun. Setiap orang penting dalam rumah tangga – ibu, ayah, nenek, paman, siapa pun – harus bergiliran menghabiskan waktu khusus dengan setiap anak di rumah, kata Murphy. Dengan cara ini, setiap anak memiliki kesempatan untuk menerima perhatian positif dari orang dewasa dalam hidupnya. Dan ingat bahwa ini adalah perawatan individu. Jadi, jika Anda memiliki dua anak, jangan membagi waktu khusus mereka bersama.

Berapa lama untuk melakukan waktu khusus – dan kapan

Harrison merekomendasikan untuk menghabiskan setidaknya 5 menit waktu khusus dengan anak Anda setidaknya empat kali seminggu dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian Anda, mungkin tepat sebelum tidur untuk membantu anak Anda rileks.

Dan ingat, kata Murphy, latihan orang dewasa sering kali terasa tidak nyaman pada awalnya. Tetapi berikan satu atau dua minggu, dan Anda akan menemukan bahwa anak Anda “tidak ingin itu berakhir.

Dicky Efendi Halo! Saya Dicky Efendi, founder dari Adopta Hunter. Saya lulusan dari "Pesantren Sintesa" angkatan 9 tahun 2019/2020. Follow ig @dkyefendi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *